آخرین اخبار

مسابقات جام گل کوچیک گرامیداشت دهه فجر

مسابقات جام گل کوچیک گرامیداشت دهه فجر به گزارش روابط عمومی هیئت ورزش…

طرح رتبه‌بندی کیفی باشگاه های ورزشی در ایستگاه آخر

در راستای ارتقای کیفیت خدمات ورزش همگانی در بخش خصوصی : طرح رتبه‌بندی…

فرآیند ارزیابی سمنان شهر فعال پایان یافت.

با کارشناسی تیم ارزیاب فدراسیون ورزش های همگانی، فرآیند ارزیابی سمنان شهر فعال…

کلیستنیکس

کمیته کلیستنیکس

ساده ترین تعریفی که از این ورزش کامل و موثر میتوانیم بگوییم تمرین آمادگی جسمانی با وزن بدن است. حرکات پایه کلیستنیکس اصلی ترین تمرینات آمادگی جسمانی هستند که همه افراد با آنها آشنایی دارند از هر ورزشکاری بپرسید برای اینکه دست ها قوی شوند چه تمریناتی مناسب است به شنا و بارفیکس اشاره می‌کند برای شکم درازنشست و کرانچ برای پاها اسکوات و… کلیستنیکس تعریفی جدید از تمرینات پایه آمادگی جسمانی است که با سال ها تحقیق و تجربه حرکات را بر اساس تفکیک عضلانی و کاربرد، دسته بندی کرده است به صورتی که افراد از ابتدایی ترین سطح آمادگی جسمانی تا حرفه ای ترین ورزشکاران می‌توانند بدون استفاده از وزنه یا دستگاه خاصی تمام گروه عضلانی خود را درگیر و فشار تمرینی بالایی را تجربه کنند.

کمیته کلیستنیکس

اطلاعات تماس

شماره تماس:

حضور در هیئت:

شبکه های اجتماعی :

اعضای کمیته

امین قنبری
روابط عمومی
امین قنبری
دبیر
امین قنبری
نائب رییس
امین قنبری
رییس
X