توسط هیئت ورزش های همگانی شهرستان سمنان برگزار شد؛

دوره آموزشی سمینار کراس فیت با شرکت 150 نفر

به گزارش روابط عمومی هیئت ورزش های همگانی شهرستان سمنان، دوره آموزشی سمینار کراس فیت با شرکت 150 نفر توسط هیئت ورزش های همگانی شهرستان سمنان برگزار شد.

این دوره در تاریخ 12 اسفند 1399به صورت وبینار و از طریق سامانه آموزش فدراسیون ورزش های همگانی جمهوری اسلامی ایران با محوریت کراس فیت و با تدریس استاد ساغر میرطالبی و با شرکت 150 نفر برگزار گردید که هدف از برگزاری این وبینار معرفی رشته کراس فیت و نحوه گذراندن دوره ها تا رسیدن به مرحله مربیگری این رشته است.

در این وبینار مخاطبان، آشنایی با رشته ورزشی کراس فیت  و همچنین نحوه طراحی تمرین بصورت فیلم های آموزشی و پاور پوینت ارائه شد.

ورزش کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه ‌برداری به ‌شیوه‌ المپیکی با استفاده از کتل‌بل و وزن خود بدن است.

تمرکز ورزش کراسفیت بر بهبود توانایی قلبی و ریوی، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب است.

X